7 dokazanih tretmana za bol u križima kod kuće

zagrijavanje donjeg dijela leđa za bol

Bol u lumbalnom dijelu leđa vrlo je čest simptom. Može nastati iz raznih razloga. Za neke pacijente koji imaju bolove u križima, kućno liječenje postaje prioritet.

Postoji skupina pacijenata koji oklijevaju posjetiti liječnika i ne vjeruju tradicionalnim metodama liječenja. Sigurni su da narodni lijekovi mogu ublažiti bolove u donjem dijelu leđa.

Malo ljudi zna što učiniti ako donji dio leđa jako boli kako liječiti problematično područje kod kuće. Većina ljudi odbija posjetiti liječnika zbog skupih medicinskih usluga, drugi preferiraju tradicionalne, provjerene metode.

Razmišljanje o tome kako izliječiti problematično područje leđa bez napuštanja doma može biti sasvim opravdano. Samoliječenje je moguće pod uvjetom da je dijagnoza pouzdano poznata.

Privremeno ublažavanje akutnih simptoma neće riješiti problem, a produljeni razvoj bolesti će izazvati prijelaz u kronični oblik. Međutim, bez prethodnog ispitivanja, bolje je ne eksperimentirati.

Simptomi

Sindrom lumbalne boli češći je kod osoba srednje i starije životne dobi, ali i mladima je poznat ovaj simptom. U pozadini pretjeranog fizičkog napora, neugodnog kretanja ili nakon hipotermije, osoba može početi osjećati lumbago i akutno osjećati sindrom boli, koji se na jeziku liječnika obično naziva "lumbonija".

Ako postoji akutna bol u donjem dijelu leđa, a nećete moći uskoro doći liječniku, onda bi bilo dobro znati što učiniti s ovim stanjem kod kuće. Naravno, ako se zgrabi donji dio leđa, tada bi prije početka liječenja kod kuće bilo ispravno otkriti što je to vjerojatno izazvalo.

Lumbalni bolni sindromi se dijele na akutne, kronične i zračeće. Osim toga, mogu biti trajni ili periodični, primarni ili sekundarni, pa se mogu liječiti na različite načine.

Kućno liječenje

Kućno liječenje boli u križima treba imati 3 glavna cilja: ublažiti upalu, ublažiti bol i smiriti. Takva terapija kod kuće ne znači da će pacijent koristiti samo narodne lijekove. U pravilu pacijenti kombiniraju lijekove, terapiju vježbanjem, masažu i tradicionalnu medicinu. Sve to pomaže u brzom i učinkovitom liječenju donjeg dijela leđa kod kuće.

Farmakološka sredstva

Ako pacijent sigurno zna za svoje patologije mišićno-koštanog sustava, tada može isprobati sljedeću terapijsku shemu:

  1. Korištenje nesteroidnih protuupalnih injekcija, tableta, masti, flastera, rektalnih čepića.
  2. Paralelno s nesteroidnim protuupalnim lijekovima, propisuju se injekcijski i tabletirani mišićni relaksanti. Za bolove u leđima uzrokovane grčenjem mišića nezamjenjivi su.
  3. Kako bi se obnovila oštećena tkiva oboljelog područja leđa, preporuča se tijek vitamina B.

Najčešće, opisana taktika liječenja može učinkovito eliminirati lumbalnu bol kod kuće. Ali ako se pri korištenju opisane sheme kod kuće ne primijeti pozitivna dinamika, tada se ponekad koristi regionalna anestezija.

Masti

Kao što pokazuje praksa, pacijenti koji boluju u donjem dijelu leđa baš i ne vole injekcije ili tablete, ali češće si pokušavaju pomoći raznim mastima. Međutim, treba shvatiti da neke masti, koje ublažavaju bol, ne rješavaju glavni problem, iako ih složena terapija obično uključuje.

Sve masti u ovom smjeru mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

  1. na bazi nesteroidnih protuupalnih lijekova.
  2. Kombinirani lijekovi ne samo da ublažavaju bol, već i poboljšavaju regeneraciju tkiva, ublažavaju upalu i otapaju krvne ugruške.
  3. Iritira, ometa i zagrijava.
  4. Homeopatske masti. Oni poboljšavaju metabolizam, imaju anestetski učinak.
  5. Kondroprotektivno. Predstavnici ove skupine odlikuju se činjenicom da usporavaju degenerativne procese i doprinose obnovi tkiva hrskavice.

Pacijent će moći odabrati učinkovitu mast za liječenje kod kuće tek kada mu se postavi točna dijagnoza.

Fizioterapija

Nakon što je nastupilo ublažavanje akutne boli, bilo bi dobro raditi posebne vježbe za liječenje raznih dijelova leđa. Ali iskusni fizioterapeut trebao bi odabrati terapeutske vježbe za bol u leđima.

vježba protiv bolova u leđima

Kućni uvjeti dopuštaju terapijske vježbe, ali ih pacijent mora izvoditi vrlo delikatno. Tijekom vježbanja ne bi trebalo postojati značajna nelagoda ili bol. Ako neka vježba izazove pojavu boli, tada morate revidirati elemente njezine provedbe ili je potpuno napustiti.

Masaža

Kod bolova u leđima masaža je indicirana samo tijekom remisije. Osim toga, važno je odabrati pravo trajanje, intenzitet i učestalost učinaka masaže. U slučaju patologija mišićno-koštanog sustava, liječnici preporučuju davanje prednosti vakuumskoj masaži čašama, opuštajućem ili shiatsu masaži prstima.

A ako pacijenta zanima kako samostalno kod kuće ublažiti akutnu bol u donjem dijelu leđa, onda ga maseri mogu naučiti kako izvoditi akupresuru. Osim toga, aplikatori, razni valjci ili pojasevi vrlo su prikladni za patologije leđa.

etnoznanost

Tradicionalni tretmani za križobolje vrlo su popularni kod pacijenata jer su jednostavni, a sastojci za njihove recepte lako dostupni. Čak i ako nije moguće potpuno izliječiti leđa samo narodnim lijekovima, oni mogu značajno poboljšati stanje pacijenta. Liječnik koji je pohađao, u pravilu, voljno ide u susret pacijentu, kombinirajući tradicionalnu terapiju s netradicionalnom.

Trljanje

Prvo što pacijentu padne na pamet kada pomisli kako liječiti leđa kod kuće je trljanje. Zbog ove manipulacije proces ozdravljenja se ubrzava, jer dobro trljanje povećava cirkulaciju krvi u tkivu.

masaža za bolove u leđima

Popularni recepti:

  1. trljanje votke s medom i sokom od rotkvice (1: 2: 3). Gotov proizvod se čuva u hladnjaku. Koristite dobro zatvoren porculan ili stakleno posuđe.
  2. Trljanje iz Adamovog korijena votkom. U 500 ml votke dodajte 200 grama naribanog Adamovog korijena, dobro promiješajte, a zatim inzistirajte do 5 dana. Za to je prikladna tamna posuda.
  3. Višekomponentno trljanje na kolonjsku vodu "Triple". Za njegovu pripremu trebat će vam: 2 boce tinkture valerijane, 5 graška crvene paprike, 2 boce joda 3%, kao i boca kolonjske vode. Sve komponente se pomiješaju, dobro protresu, a zatim inzistiraju jedan dan.

Takav postupak učinkovito ublažava bolove u kralježnici, ako, nakon nanošenja trljanja na problematično područje, zamotate ovo mjesto vunenim šalom cijelu noć.

Oblozi

Mnogi pacijenti uspjeli su brzo izliječiti leđa kod kuće uz pomoć obloga.

Neki pacijenti su odobrili sljedeće:

  1. oblog od ribanog hrena ili rotkvice. Biljne sirovine neće uzrokovati peckanje ako se pomiješaju s kiselim vrhnjem. Dobivena smjesa se nanosi u debelom sloju na problematično područje i prekriva ubrusom.
  2. Kompresija u prahu od senfa. Suhi senf se razrijedi toplom vodom tako da se dobije konzistencija nemasnog kiselog vrhnja. Bolno mjesto se velikodušno namaže senfom i izolira. Ali postupak traje ne više od 5 minuta, kako bi se izbjegle opekline.
  3. Testni kompres. Kiselo tijesto se nanese na bolna leđa preko debelog sloja gaze i takav oblog ostavi preko noći. Postupak se ponavlja 10 uzastopnih dana.

Kompresija, kao narodni lijek za bolove u leđima i donjem dijelu leđa, ne bi smjela uzrokovati teške nelagode pacijentu. Prihvatljiva je samo blaga temperatura ili blagi trnci.

Tinkture, infuzije i dekocije

Uz akutnu bol u leđima, pacijenti prakticiraju uzimanje infuzija, tinktura i dekocija oralno.

sezamovo ulje za bolove u leđima

Sljedeće su se dobro pokazale:

  1. složena infuzija. Na 100 grama kvasca dodajte 3 žlice nasjeckanog korijena elekampana i 1 žlicu meda. Ulijte mješavinu prokuhane vode, ostavljajući 5 cm do vrha (koristite staklenku od tri litre). Na vrat se stavljaju probušene gumene rukavice, a agentu se pusti da luta 1 mjesec. Uzimati ujutro i navečer po 100 ml.
  2. Tinktura peterolista. Priprema se od zgnječenog korijena i 0, 5 litara votke. Inzistirajte lijek na hladnom i tamnom mjestu 4 tjedna. Uzimati 3 puta po 1 žličicu. Ova tinktura se može učinkovito riješiti bolova u leđima kod kuće.
  3. Uvarak od bosiljka. Uzmite 200 ml vode da zakuha 10 listova bosiljka. Kada ostane oko 100 ml tekućine, proizvod se makne s vatre, ohladi i doda se prstohvat soli. Uzmite 1-2 puta dnevno.

Općenito, sve domaće oralne lijekove najbolje je uzimati 30 minuta prije jela ili 1 sat poslije.

Profilaksa

Kako ne biste morali razmišljati o tome kako brzo ublažiti akutnu bol u leđima kod kuće, važno je pridržavati se sljedećih preporuka:

  1. izvesti preventivni set vježbi istezanja.
  2. Zaštitite kralježnicu dok sjedite i stojite (smjernica – uši, ramena, kukovi i koljena trebaju biti u liniji).
  3. Stavite jastuk između koljena kada spavate na boku i ispod koljena kada spavate na leđima.
  4. Ne biste trebali nositi cipele s visokim potpeticama ili ravnim potplatima, bolje je odabrati "zlatnu" sredinu.
  5. Pratite svoju težinu. Da biste to učinili, morate jesti ispravno i voditi aktivan način života.
  6. Odbacite loše navike (pušenje, alkohol). Pušenje duhana doprinosi razvoju osteoporoze i povećava osjetljivost na bol.
  7. Prehrana treba biti uravnotežena. Treba unositi adekvatne količine Ca, P, vitamina D.
  8. Pokušajte održati stabilno emocionalno stanje, izbjegavajte stresne situacije.

Bolni sindrom može uvelike utjecati na kvalitetu života i smanjiti radnu sposobnost bolesnika. Ali sasvim je moguće nositi se s ovim problemom bez napuštanja doma ako koristite integrirani pristup i ne zaboravite se posavjetovati sa stručnjacima.